الفوائد الصحية والجمالية التي ستحصلي عليها بتناول البصل يوميا



د. خوله مناصرة

تتجنب غالبية النساء تناول البصل، وذلك بسبب رائحته القوية، لكن للأسف هذا يخسرنا نحن معشر النساء فوائد، لا نتوانى عن دفع مبالغ كبيرة من اجل الحصول عليها، سأعرض هنا مجموعة من الفوائد الصحية والجمالية التي ستحصلي عليها بتناول البصل يوميا.



الوقاية من هشاشة العظام،  تشير الدراسات العلمية الى أن البصل يزيد كثافة العظام.


الحفاظ على صحة القلب وخفض كوليسترول الدم


البصل غني بالألياف مما يسهل عملية الهضم، ويحمي من الامساك.


البصل غني بمضادات التأكسد يحمي الجسم من الأمراض.


خواص البصل المضادة للجراثيم تحافظ على صحة الفم والأسنان.


 يحتوي البصل على الكبريت الذي ينشط الدورة الدموية ويزيد نمو الشعر.


 البصل غني بفيتامين (A) و (C) و(E) ومن المعروف ان هذه الفيتامينات هي التي تحافظ على جمال البشرة ونضارتها، وتكافح التجاعيد.


 مادة الكورستين (مضاد للأكسدة) تحمي العين من إعتام العدسة (الماء الأبيض) 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق