علاجات منزلية تخلصك من الشخير



 حيل سريعه تخلصك من الشخير وعلاجات من مطبخك 

1- ضع القليل من الماء المغلي والملح فى فتحتي الأنف وقت النوم لبضعة أسابيع.

2. ابتعد عن النوم على ظهرك لأن الاستلقاء على الظهريؤدي إلى الشخير.

3. دلك جبهتك بالزعتر فهو مهدئ عميق يضمن النوم الجيد.

4. ضع  زيت النعناع فى قليل من الماء فهو يساعد على منحك التنفس الجيد.

5. ضع القليل من حب الهال المطحون في كوب من الماء الدافئ تناوله يوميًا قبل النوم بثلاثين دقيقة فهو يحارب احتقان الأنف والحلق ويفتح الممرات الأنفية.

6- تناول كوبا من مغلى الكركم مع اللبن الدافئ، قبل النوم فهو يساعد على التنفس بصورة طبيعية وفتح الأنف.

7- تناول مشروبًا من تفاحتين وجزرتين وربع ليمونة وقطعة من الزنجبيل، ويتم تناول مزيج هذا العصير قبل موعد النوم بنحو ربع ساعة.



بعض العلاجات المنزلية البسيطة يقدمها موقعه بولد سكاى الهندي.

1. النعناع
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تورم الأغشية في بطانة الحلق والأنف. النعناع يساعد على سهولة التنفس. أضف قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء.

غرغرة هذا الخليط قبل الذهاب إلى السرير. كما يمكن فرك زيت النعناع في الأجزاء السفلية من كل جانب من أنفك قبل النوم.

 2. زيت الزيتون

 يعتبر زيت الزيتون عاملًا قويًا مضادًا للالتهابات، يعمل على تخفيف تهيج الأنسجة في الممرات التنفسية لتسهيل حركة الهواء.

 3. استنشاق البخار

 أحد أفضل العلاجات لعلاج الشخير هو استنشاق البخار. احتقان الأنف هو احد الأسباب الرئيسية للشخير. صب الماء الساخن في وعاء كبير،  أضف بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس. امسك منشفة على رأسك واستنشق البخار. جرب هذا العلاج يوميا قبل النوم.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق