الأطعمة التي تعمل على تنظيف الرحم بعد الولادة



حسب ما ذكره موقع stylecraze هناك بعض الأطعمة الى تعمل على تنظيف الرحم والحفاظ على صحته وهى:
1: الأطعمة التى تحتوى على نسبة ألياف عالية حيث إنها تساعد على طرد السموم من الجسم والجراثيم ما يمنع حدوث أورام فى الرحم ومن هذه الأطعمة (الفاصوليا، البقوليات)
2:الخضراوات، فهى مصدر غنى بالكالسيوم والبوتاسيوم والمغنسيوم والفيتامينات التى تعمل على حماية الجسم وطرد السموم ومنع تكوين الأورام الليفية داخل الرحم كما أنها تعمل على خفض مستويات هرمون الأستروجين
2: الإكثار فى تناول الفواكه الغنية بفيتامين سى حتى تساعد على منع الأورام وسرطان المبيض والحفاظ على الجهاز التناسلى، ويفضل تناولها بين الوجبات
3: منتجات الألبان مثل اللبن والجبن والحليب والزبدة، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تغذى الجسم وتحميه من الأورام السرطانية
4:الشاى الأخضر، يحتوى على مواد مضادة للأكسدة، تعمل على طرد السموم من الجسم وحمايته من الأورام
5:الإكثار فى تناول بعض الأسماك مثل الماكريل والسلمون، حيث إنها تحتوى على أحماض أمينية أوميجا 3، التى تساعد على منع الأورام فى الرحم
6: الليمون، يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين سى الذى يعمل على تعزيز مناعة الرحم ومنع العدوى والبكتيريا
7:الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير والخس، تعمل على تغذيه الجسم وحمايته من الأورام السرطانية
8:زيت الخروع، له دور فعال فى تنظيف الرحم من البكتيريا والفيروسات وتراكم الدم به ما يساعد على منع الأورام السرطانية.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق