نصائح لكل امرأة كي تبقى سعيدة ومبتسمة

مجموعة من النصائح لكل امرأة كي تبقى سعيدة ومبتسمة طوال الوقت، فالهدف منها هو إبقاء ابتسامتك على وجهك فهي مصدر القوة للكثير ممن حولك.

• خصصي من وقتك من 10 إلى 30 دقيقة للمشي وأنت مبتسمة.
• اجلسي صامتة لــمدة 10 دقائـــق يـــوميا.
• اقرأي كتبا أكثر من السنة الماضية.
• خصصي وقتًا للغذاء الروحي سواء فى صـــلاة أو التسبيــح أو تلاوة القرآن أو تأمل فى المناظر الطبيعية .
• أقضى بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 عاما ، وآخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام .
• احلمي أكثر خــلال يقظتك بكل ما تريدين تحقيقه فى حياتك، فهذا يساعدك على الوصول له.
• اشربي كميات كبيرة من الماء فهى تساعدك على الاسترخاء .
• كونى سببا فى جعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا .
• كلى إفطارك كــالـملـك وغداءك كـالأميـــــر و عشـــاءك كـالفقيــــــر فلا تكثرى من الوجبات الدسمة المليئة بالدهون.
• ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات، اسمعى لمن حولك بعناية وحاولى الاستيعاب.
• اهتمى بأهلك وأقاربك ولا تستنزفى طاقتك كاملة فى العمل.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق